Cà Phê Nóng Hay Cà Phê Lạnh Uống Tốt Cho Sức Khỏe Hơn?

Cà phê nóng từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của nhiều người, đặc biệt vào những buổi sáng sớm hoặc những ngày thời tiết se lạnh. Không chỉ uống để cho tỉnh táo, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Vậy uống nóng hay lạnh để tốt cho sức khỏe?

Cà phê nóng là gì? Vì sao nhiều người yêu thích?

Cà phê nóng là loại cà phê được pha và thưởng thức khi còn ấm hoặc nóng. Đây là cách uống truyền thống, hương thơm lan tỏa và vị đậm đà hơn so với cà phê lạnh.

Nhiều người yêu thích cà phê nóng vì cảm giác tỉnh táo nhanh và tăng cường năng lượng phù hợp với nhịp sinh hoạt buổi sáng. Đặc biệt, với những ai uống cà phê nguyên chất hoặc pha phin, cà phê nóng luôn được ưu tiên nhiều hơn.

Uống cà phê nóng có tốt không?

Câu hỏi uống cà phê nóng có tốt không được rất nhiều người hiện nay quan tâm. Trên thực tế, nếu uống đúng liều lượng và đúng thời điểm, cà phê nóng mang lại nhiều lợi ích như:

• Giúp kích thích tinh thần, tăng khả năng tập trung
• Hỗ trợ tiêu hóa
• Giữ ấm cơ thể, tốt cho những người dễ lạnh bụng

Đặc biệt, không nên uống cà phê quá nóng (trên 75°C) vì có thể gây kích ứng thực quản. Ngoài ra, tránh uống khi bụng đói hoặc quá sát giờ ngủ để không ảnh hưởng dạ dày và giấc ngủ.

Nên uống cà phê nóng hay lạnh?

Việc nên uống cà phê nóng hay lạnh phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người và thời điểm trong ngày:

• Cà phê nóng:
  • Phù hợp buổi sáng, thời tiết lạnh
  • Ít gây lạnh bụng
• Cà phê lạnh:
  • Phù hợp thời tiết nóng
  • Cảm giác sảng khoái

Nếu bạn thường xuyên bị đau bụng hoặc rối loạn tiêu hóa, cà phê nóng là lựa chọn an toàn hơn. Với người trẻ, năng động, cà phê lạnh có thể phù hợp trong những ngày nắng nóng.

Cà phê nóng hay mát – Cách uống nào hợp lý?

Nhiều người thắc mắc nên uống cà phê nóng hay mát. Thực tế, cà phê nên được uống khi còn ấm, không quá nóng cũng không để nguội hoàn toàn.

Nhiệt độ lý tưởng giúp:

• Tránh gây bỏng niêm mạc miệng
• Giữ trọn hương thơm
• Dễ uống, không gây sốc nhiệt cho cơ thể

Cà phê nguội lâu thường bị biến đổi mùi vị và giảm chất lượng, vì vậy bạn nên uống ngay sau khi pha khoảng 5–10 phút.

Cách pha cà phê nóng đơn giản tại nhà

Một cách pha cà phê nóng phổ biến và dễ thực hiện là pha phin:

Nguyên liệu:

• 20–25g cà phê xay
• 90–100ml nước nóng (92–96°C)

Cách pha:

1. Tráng phin và ly bằng nước nóng
2. Cho cà phê vào phin, nén nhẹ
3. Rót 20ml nước ủ trong 30 giây
4. Rót tiếp nước đến đủ lượng
5. Đợi cà phê chảy hết và thưởng thức

Bạn có thể thêm đường, sữa hoặc uống đen tùy khẩu vị.

Cách pha cà phê nóng mang đi tiện lợi

Với người bận rộn, cách pha cà phê nóng mang đi cần nhanh và gọn:

• Dùng cà phê phin giấy hoặc túi lọc
• Sử dụng bình giữ nhiệt để giữ nóng 4–6 giờ
• Pha đậm hơn bình thường để tránh nhạt khi mang theo

Cách này rất phù hợp cho dân văn phòng, tài xế hoặc người hay di chuyển.

Ly uống cà phê nóng – Chọn sao cho đúng?

Chọn ly uống cà phê nóng phù hợp giúp giữ nhiệt và an toàn hơn:

• Ly sứ: giữ nhiệt tốt giúp bảo quản hương vị
• Ly inox giữ nhiệt: tiện mang đi, giữ nhiệt độ lâu

Tránh dùng ly nhựa kém chất lượng khi đựng cà phê nóng vì có thể ảnh hưởng sức khỏe.

Kết bài

Cà phê nóng không chỉ là một thức uống quen thuộc mà còn mang đến nhiều lợi ích nếu sử dụng đúng cách. Từ việc lựa chọn uống cà phê nóng hay lạnh, cách pha, đến chọn ly uống cà phê nóng phù hợp đều góp phần nâng cao trải nghiệm thưởng thức. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về cà phê nóng và tìm được cách uống phù hợp nhất cho bản thân.

Fanpage: Núi Coffee

Tiktok: Núi Coffee